刚做科研，过来人给你7个建议

科研是一项典型的金字塔型的职业，想做出一点好的成果非常不易。这需要你在正确的时间，选择正确的方向，去到正确的地方，找到正确的领路人。作为一个战斗在一线的科研人，经历过黑暗，也渴望光明的到来。从硕士到博士，回首自己的科研路，总结了研究生做好科研起步工作的七条建议，希望有心人能从中有所收获。

① 坚持锻炼，保持身体健康

科研生活负面枯燥，非常消磨心性，需要科研人具备好身体支撑下的强大内心世界。没有了健康，科研无从谈起。可现实是一些研究生不但科研没做好，反而由于宅在实验室不运动把身体也搞垮了。坚持锻炼身体还能让你迅速地从科研的疲劳感中恢复过来，保持良好的科研状态。

② 强烈的热爱是源动力

科研是一种生活方式，不是一项朝九晚五的工作。不容置疑的是，必须对科研热爱的研究生才适合做科研，这是你选择科研的唯一原因。如果你对某一研究领域富有激情，想要为这个世界开创新理论，并能忍受刺骨的孤独和别人的不解，你就应该选择科研。简单来说，你要有内在的驱动力，热爱科研并具备持续的创造力才能在这条路上走的远。

③ 找到正确的领路人

当你还在科研的入门阶段时，你需要一个正确的领路人。这个人可以是你的导师或实验室的师兄师姐。领路人就像大海中的一座灯塔，除了科研理念上的指导外，还有你的内心建设。选择正确的领路人无论在学术生涯上，还是人性历练上都至关重要。一个优秀的领路人对你的影响将伴随你的一生，特别是在科研道路的启蒙阶段。

④ 良好的科研氛围不可或缺

因为我们无法选择出身，假如你失去了早期训练的优势，希望你抓住后天接近梦想的机会。简单地讲，你后天进行科研训练的环境氛围是否良好，包括导师水平、学术资源与平台高低，将直接影响你以后的发展方向。所以，你必须付出远多于他人的努力，争取进入一个良好科研氛围的训练环境，力争命运的天平向自己倾斜。

⑤ 全力以赴的科研态度

年轻人往往容易松懈对自己的要求，所谓取其上者得其中，高标准的做事态度让我们有更多的选择空间。如果我们用最高标准对待论文的发表，用最高标准约束自己的心态，长此以往，你会对科研越来越有自信。在有限的时间得到最好的训练，研究产出的质量自然不差。

⑥ 学会真正的努力

我讨厌这样的科研：来到实验室，没有制定计划，没有主次矛盾，把时间都用在科研上却一无所获。多数人的努力，只是让自己看上去很忙碌而已。真正的努力应该是一种可以培养的素养。拥有这种素养的人能够迅速沉下心来，并具备保持热爱的能力。最重要的是，他们清楚自己在做什么以及为什么做，专注自控，努力推进课题前进。而不是内心的焦躁，表面的废寝忘食。

⑦ 放平心态，放低身段

研究走进错误的方向或长时间的努力却换来失败都是家常便饭的事情，需要放平心态放低身段。事实上，绝大部分研究成果都是铺垫性的，为一座大夏添砖加瓦。重要的是，在这个过程中，你思考及解决问题的意识与能力得到提升。尤其在当今形势下，这是一笔无可估量的财富，在以后的职业发展中会让你终身受益！